エデン日和

現役ライターが、普段書けない駄文を徹底的に公開するブログ

「悩んだら書く」ノートを持ち歩くべし

悩み事は尽きないもの。悩みのない人なんて聞いたことありません。誰しもが悩み苦しんでいるのです。

 

悩み事があったら、ノートに悩みを書き込むのが一番。できれば「悩んだら書く」ノートを持ち歩くのがいいですね。そのノートに、今悩んでることを箇条書きで書いていくんです。悩みが1つなら、矢印などを使って悩みの点と点を結んで図式化していきます。

 

で、それを最低1カ月続けてみる。そうすると、案外自分の悩みが繰り返し沸き立っていることがわかります。つまりは同じことで悩んでいるということ。同じことで悩み、そこから復活して、また同じ悩みで落ち込む。そのループです。

 

どうせ同じループで悩んでいるなら、そのループから脱出したほうがいいですよね。ということで、ループから脱出しようと試行錯誤するフェーズに移れます。それっていわゆる「成長」。次の自分に近づけるチャンスです。

 

というわけで「悩んだら書く」ノートは有用。ぜひお試しあれ。